Kuchtění, Něco navíc, Sladkosti

Smoothie bowl

Nevím jestli jsem to už neříkala, ale o víkendu si strašně moc užíváme společný snídaně :). Nějaký oběd nebo večeře to není takový jako vstát si kdy chceme a snídat jak dlouho chceme. Proto vždycky na víkend vymýšlíme aspoň jednu jinou snídani než pečivo s máslem :). Donedávna jsem nám tohle ranní potěšení zpestřovala lívanečky na různý způsoby, míchanýma vajíčkama a různě obloženýma topinkama. Ale teď jsem nám do našeho snídaňovýho repertoáru přidala ještě Smoothie bowl. To je prostě naprosto skvělej výmysl. Ještě, že už jsem nám konečně pořídila výkonnější mixér. Původně jsem si totiž myslela jak je zbytečný kupovat mixér na Smoothie, že můj multifunkční Bosch tuhle službu zvládne taky. Sice zvládne, ale není to prostě tolik na jemno. Takže už taky vlastníme smoothie pomocníka a jsem fakt děsně ráda a už na něj nedám dopustit.

V poslední době jsou smoothie strašně populární – rozmixovat na jemno různý ovoce, přidat oříšky, různé zelené listy a vitamínový drink je na světě. Smoothie bowl je vlastně skoro to samý, ale je to hutnější, takže se nedá pít a dá se zdobit různýma dobrůtkama. My jsme jim propadli a děláme si je poslední dobou docela často a teda zasytí na celé dopoledne. Dá se vymyslet strašně moc variant a my jsme si zatím vymysleli tři a určitě jich přibude mnohem víc, protože je to fakt návykový :D.

Smoothie bowl banán – čokoláda

Suroviny na 1 porci

  • 2 banány
  • 125 g tvarohu ve vaničce
  • trochu mléka
  • 1 lžíce arašídového másla
  • 1 lžíce arašídové nutely
  • 2 lžíce kakaa
  • 2 lžíce ovesných vloček
  • na ozdobu – vlašské ořechy, nasekaná bílá čokoláda, nasekaná hořká čokoláda

Smoothie bowl Tropic

Suroviny na 1 porci

  • 1/2 mango
  • 1 banán
  • 3 lžíce konzervovaného ananasu na kousky
  • 2 lžíce ovesných vloček
  • trochu mléka
  • 1 lžíce kokosu
  • na ozdobu – kokos, ovesné vločky, banán

Smoothie bowl Banán – arašídy

Suroviny na 1 porci

  • 2 banány
  • 1 bluma
  • 2 lžíce ovesných vloček
  • 1 vrchovatá lžíce arašídového másla
  • trocha mléka

Postup

U všech Smoothie bowl je postup úplně stejný. Všechno prostě naházíme do mixéru a rozmixujeme na jemno, Nalijeme směs do mističky a můžeme zdobit jak nás napadne. A pak už jenom dlabat :).

A jak jsem ten článek dopsala, tak už přemýšlím jakou kombinaci vymyslet příště :). Asi něco bez banánu – třeba nějaký jogurtový s lesním ovocem, mňam :).

 

 

 

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*